〇か月で〇キロ減る人の筋肉痛事情が気になる。

パーソナルトレーニングを受けると、まず間違いなく筋肉痛に襲われます。

場合によっては、トレーニング直後から来ます。

下半身の追い込みが激しかった日は下り階段が恐怖でしかありません。

腹筋を頑張った日は笑ったら腹筋崩壊しそうと思います。

腕立てをして、腕があがらないよ？？となることもあります。

3日目くらいから楽になってはくるのですが、、、

〇か月で〇キロ痩せました！！ダイエットジムの広告沢山あるじゃないですか。

そこを利用した方々は、何日に１回のペースで筋トレをしにジムへ行かれているのだろう……。

食事の管理をしたとしても、週に１回のジム通いじゃ、さすがに皆がおおっっと思うような結果を短期で出すことは難しいのでは？？？ってことは週に２～３回？？でもそしたら筋肉痛残るよね。。。

筋肉痛が少し残っていたとしてもそれに耐えなければいけないのかな。それとも、1回目は腹筋。２回目は下半身とかって分けてトレーニングするのかな？でもそれはそれでトレーニングの間中ずっと同じ部位をいろんなやり方で鍛えるってこと？…それはそれでキツそう。

。。。〇か月で〇キロ痩せしてリバウンドした人の話とか聞いたこと沢山あるのですが、一度でも短期間で痩せられた人って、なんだかんだで根性のある努力家なのだとお思います。たった１か月２か月が耐えられない人、沢山いると思う（居て欲しい）。