パーソナルトレーニングを受けると、まず間違いなく筋肉痛に襲われます。 場合によっては、トレーニング直後から来ます。 下半身の追い込みが激しかった日は下り階段が恐怖でしかありません。 腹筋を頑張った日は笑ったら腹筋崩壊しそうと思います。 腕立て…
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