筋トレ始めようと思ったのは昨年の２月だったのですが、緊急事態宣言等もあり、ちゃんと筋トレを始めたのが去年の夏。半年間ほぼ週１（たまに２週に１）でパーソナルトレーニングを受けています。 liangjia.hatenablog.com この間、食事制限は一切なし。食べ…