パーソナルトレーニングに行ってきて数時間たったのですが、早くも腹筋が痛いです。 というか全身怠いです。最近森永のプロテインゼリーを終了直後に摂取しているのですが、回復…どうなのかな？トレーニングの強度にもよるのでちょっと測定が難しい。。。で…
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