日々、サボりたがりの根性と筋肉痛と戦っている私。 家で筋トレをするコツ？として、 １日目：上半身 ２日目：腹筋 ３日目：下半身 って日々部位を分けてやると良いよ！というトレーナーさんはじめ、お話をあちこちで見聞きしたのですが、どこか一か所でも痛…