パーソナルトレーニングを始めた時、食事チェックのあるパーソナルトレーニングは避けようと決めていました。 でもね、筋トレ始めて、体を作っているのは食事だということを感じるシーンは多いです。 筋トレメニューがしんどいならしんどいと感じるほど、こ…
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